1、天麻药材回来自己打粉，这样能够保证货真价实，防止掺假，天麻粉可以直接用白开水冲服。
2、天麻也可以与其他的食物配伍滋补效果更强，比如天麻甲鱼汤，用新鲜的甲鱼一条洗净切块，焯水以后炖汤，汤色浓厚时，再加入天麻粉，再炖煮15分钟即可食用。
3、天麻粉煮鸡蛋，把煮熟的鸡蛋剥去壳，天麻粉先放水，煮15分钟，然后放入鸡蛋同煮也可以加入红枣，具有疏通血管的作用。
4、天麻粉炖鸡蛋，把新鲜的鸡蛋敲碎打成蛋液，加入适量的添麻烦加入盐搅拌均匀，加两倍的水，放入锅中炖煮即可食用。
5、天麻汽锅鸡，天麻与鸡配伍对于治疗偏头痛效果特别的好，，把鸡洗净切块，放入汽锅，加入适量的葱姜料酒和天麻粉用气锅蒸40分钟即可食用。味道鲜美，功效强大。
6、天麻鲫鱼汤，新鲜的活鲫鱼两条洗净放入锅中，煎至两面金镨扳髹迦黄，加适量的水煮成鱼汤，汤色奶白时加入天麻粉，再炖煮15分钟起锅，天麻粉不易长时间炖煮，会挥发掉药性。通常10~15分钟即可。
