1、 外出旅游 外出旅游是最好的方法，沉浸在大自然的美景中，好好享受一下难得的清闲，如果条件允许的话，建议您和朋友一起去，如果和家人一起去，势必要照顾孩子，照顾父母，看您的时间和精力来选择。
2、 空闲时间读读书 读书时一个不错的方法，但是您需要找一个安静的空间，如果家中没有安静的空间，您可以选择去图书馆，读一些让人轻松愉快的书，可以让心情好很多。
3、 唱歌 唱歌也能缓解压力，和一群朋友去飙歌，也能享受难得的轻松，但是需要注意，朋友在一起是好事，聚餐、唱歌都没什么不好，酒还是别喝了，伤害自己能快乐吗?
4、 找他人诉苦 找一个乐于倾听的人去诉诉苦，心情会好很多，有的人工作时候不怎么说话，回家话一堆，苦诉完了，心情自然也就好很多，如果连一个诉苦的机会都没有的话，难免心情会更差。
5、 逛街购物 这是很多职场女性的选择，购物可以带来好心情，压力大的时候逛逛街，买点衣服，虽然逛街很累，但是很能享受购物的乐趣，这不失为一个缓解压力的方法，但是要有度。
6、 回忆开心的事 有些开心的事情是您难以忘记的，您如果时常会自己一个人笑起来，说明开心的事情对您缓解压力很有帮助，经常笑一笑，也就让自己的心情变好了。
7、 减少纷争 如果您工作中在意的事情太多，那你的心情怎么会好呢?和同事，和领导保持一定的关系，纷争的事情少参与，只管做好自己的事情，不要让好心情被纷争打扰。
8、 做运动 晚上没事的时候，可以去散散步，也可以去跳跳广场舞，或者去做做瑜伽，给自己的全身来一次锻炼。不管压力多大，身体得到缓解，心情自然也就好了。
