1、保护好皮肤，护手护足霜用起来冬天天气寒冷，容易出现皮肤干燥皲裂，很多MM会出现还会长冻疮，所以提早预防，保护好自己的皮肤是一个大工程。在把脸部保养的净白透亮的同时，不要忘记保护自己的手足哦。保护好皮肤，冬天还是一个可以美白的季节呢！
2、热水泡脚，胜吃补药“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”热水泡脚是一个四季兼宜的养生方法，尤其是在冬天。很多朋友到了冬天会出现手脚冰凉的现象，其实是血液循环不通，而脚部是人的第二心脏，人体脚上有6条主要经络，每天用热水泡脚可以促进血液循环，快速消除疲劳，温暖身体，帮助睡眠。而泡脚的药方也是多种多样，可以根据自己的状况选择。
3、出门戴口罩保护口鼻不受冻冬天戴上口罩出门可以起到一个保暖的作用，保护口鼻不受寒，避免冷空气对鼻腔和呼吸道的刺激，减少过敏原进入体内，保持鼻腔黏膜湿润。但是要注意的是不要长时间戴着，风大灰尘大人多的地方戴，走路的时候带，跑步就可以摘掉。口罩也要保持清洁，每天更换，不要使用一次性口罩，最好是药店的棉纱口罩，透气性好，也更卫生。
4、冬天的装备囤起来，全副武装冬天在北方都是零下的温度，一定要裹得严严实实的出门才是安全的。从头到脚的装备，帽子、围巾、耳罩、手套、雪地靴，这些都是必不可少的，相信每个女生都会有这样一套装备。
5、实在不行，就带上暖手宝吧电暖宝，暖手宝，到了冬天，这类取暖的宝贝是最吃香的了。人手一个，更有甚者，手脚都是。办公室一族的鼠标垫也可以换个暖和的包装哦。现在的暖手宝外形也是越做越讨喜，暖手宝本身是安全方便的，对人体没有什么危害，但是购买的时候还是应该选择质量好的，避免发生意外。
6、“冬练三九”，冬天运动好处多俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。冬天人们室内总是习惯于门窗紧闭，所以冬天是适合室外运动的。冬天适合做一些轻度运动，如慢跑，羽毛球等，而爆发性的无氧运动如打篮球等会容易受伤。冬天的运动要选在土地上，而不要在水泥路油柏马路上。运动强度要由轻到重。冬天进行室外运动，不断受到冷空气的刺激，血液中的红血球、白血球及抗疾病的抗体会不断增多，身体对抵抗疾病的能力就会增强。所以坚持冬天锻炼的人就会少生病。
7、冬天饮食养生好时机所谓养精蓄锐，需要的是由内而外的调理。那献垴淄睬么做好了外部保养，身体内部的调理也是一个方面。冬天天气寒冷，人体消化机能比春夏秋都要活跃，当机体处于寒冷之中，就需要消耗食物来增加热量，维持体温平衡。冬天适合吃一些温热的食物，如牛肉、羊肉、桂圆、红枣、山药、猪血、韭菜、糯米等；冬天早晨适合吃一些养生粥，常见的燕麦粥、红薯粥、红枣粥、茯苓粥、萝卜粥都是不错的；冬天还可以多吃一些坚果类食物。
