1、给自己设置一个前提。哪怕再悲痛的事也不要耽误了明天的太阳，该干什么还得干什么。
2、给曾经一起走过的老友通个电话。有人知道你们曾经经历过的事，时隔多年，那该是多么的欣慰啊。
3、找自己的老伴或者红颜知己倾诉。有人在听，至少有人在听，那就是最大的安慰。
4、把往事写下来。不说留给后人传送，至少也要自己知晓。
5、在安全的前提下在静谧的院子周围散散步。哪怕是深夜，出来透透气总好过闷着睡不着好的多。
6、使劲的想当时的情节，缓和的拼凑回忆。不知不觉中你会忘了自己，忘了环境，忘了情绪，麻木中你也就睡着了。
