怎么做好吃的蛋黄酱

 时间:2024-10-12 06:47:08

1、准备好所有食材

怎么做好吃的蛋黄酱

2、把蛋黄、盐、芥末粉、糖、辣椒面放入搅拌碗中,加1小勺柠蟀泶慑匕檬汁搅拌到浓稠的淡黄色后加入1/4杯油。油一定要一点一点的加入,边加边搅拌,搅拌不能停!

3、随后再加入1小勺柠檬汁和热水,继续搅拌。再加入1/4杯油,还是要一点一点的加,搅拌不能停哦!

怎么做好吃的蛋黄酱

4、每次加入油后,都要加入1小勺柠檬汁和热水。最后把剩下的1/2杯油加入搅拌,随后加入剩下的柠檬汁和热水。

5、-保存方法-由于没有任何食品添加防腐剂,建议一次不要做太多,3个蛋黄和1杯油的量足够一家人吃一周了。一定要放在密封的容器里在冰箱里保存哦~存放时间也不要超过一星期才能保证蛋黄酱的新鲜健康哦!-营养标签-总热量:2017 Kcal(不要被吓到!这是整整一盒的热量!而你每次吃的只是一小勺)碳水化合物:1 g蛋白质:5 g油脂:225 gOmega-3 EPA:4 mgOmega-3 DHA:39 mg与市面上的蛋黄酱对比一下会发现:市面上卖的蛋黄酱每100g的热量是2939kJ,合703Kcal。我们自制的蛋黄酱,如果按照比例来做可以做出300g左右的蛋黄酱,所以100g的热量是672Kcal。如此看来我们自制的蛋黄酱要比外面买的更加低热量,更何况在用什么油和油的比例你也可以按照自己的喜好稍微减量哦~

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