1、吃上几只橘子。吃橘子，摄取大量类胡萝卜素则会令患动脉硬化的可能性降低。
2、食用高浓度膳食纤维素片。酒前半小时服用，服用后需要饮足量白开水，纤维素遇水后会迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。
3、喝点制蛸韶廓牛奶或酸奶。适量，于酒前半小时服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。当发生慢性酒精中毒时，病人慢慢地会发现记忆力大不如从前，判断力减退，当戒酒时，部分病人出现幻视、幻听、狂躁等精神异常，性欲减退，严重者甚至会造成不孕不育。有些人患糖尿病，食欲下降，急慢性糜烂性胃炎、慢性胰腺炎和慢性胆囊炎也时常发生。
4、可以使用L-半胱氨酸，L－半胱氨酸是一种具有重要生理功能的氨基酸，是组成蛋白质的20种氨基酸中唯一具有还原性基团巯基(-SH)的氨基酸。L－半胱氨酸是维护肝脏正常功能的重要营养成分，对范围广泛的毒物如甲醛、乙醛、铅、镉、氯甲汞等具有有效的解毒作用和美白及抗衰老等作用
