肌肤黯淡无光6个妙招让女性皮肤更有光泽

1、　　晚餐不要吃太饱　　这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量湎啭谎缬摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。　　睡前彻底卸妆　　这样不仅可以减少其对皮肤的侵害，也有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液，尤其是油性皮肤的女性，睡前洗脸可以清除掉脸上多余的油脂，杜绝粉刺的生长。将脸部清洗干净后，最好用棉球蘸取收敛化妆水轻轻拍打在脸上再抹上乳液。众所周知，护肤水和乳霜能滋润皮肤，有抗衰老的功效。　　热水泡脚　　能够促进血液循环，使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养，防止脚部衰老。然后，不妨再做一做脚趾运动，既简单又有效。具体步骤是：伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚做5次。这个运动有助于缓解一天的疲劳。让你轻松入睡。　　全身清洁和护理　　睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上经过烘暖的浴衣或睡袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。　　喝热牛奶　　那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。　　上床前先伸个懒腰　　要知道，一个缓慢的、舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了，因为它可以帮助你放松紧张的神经。