1、一、【扫视一遍】把要背的内容大致的浏览一遍，不需要花太多的时间，但是要知道它的中心思想是什么，主要讲的什么内容。看过之后要能在脑海里形成一个框架，而不是看了就什么都忘了。扫视的时候也要用心看，集中注意力，不能因为只是扫视，就忽视了这一步的重要性。
2、二、【朗读一遍】大声朗读，读一遍之后就会发现需要背的内容是哪种类型，是可以找到逻辑和规律进行分类背的，还是直接必须从头背到尾没有规律的那种。对于有逻辑的内容，可以找规律来背诵，而对于没有规律的内容，则就需要反复的揣摩，形成自己的体系。
3、三、【背主干内容】开始试着背需要背的专业书内容，主要是背主干部分，这个时候漏字或者错字都是十分正常的，我们可以尝试着一边背一边看一边读，背一句就重复把前面所背过的内容再背一遍。像这样反复个三四次后，争取把需要背的主干内容牢牢记在心里。
4、四、【脱稿背诵】这就是要尽量少看书，直接重头背到尾。中间卡掉的跳过，然后可以一边背一边用笔记下主干和卡掉的地方。对于不记得的地方，还是要尽量的试着回忆出来，有些知识我们看过了，可能一时想不出来，但是多想几次就有可能浮现在脑海中。
5、五、【补缺背诵】拿出之前做的笔记，即记下的主干内容和卡掉的不会背的地方，重点背这些部分，可以重复背几次不会背的地方，像这样反反复复的背，直到能达到不看书就能背下全部的内容。这是一个需要重复练习的过程，需要是的恒心和耐心才能完成。
6、六、【整体背诵】就是要重复背协掇仔星诵已经会背的东西，要做到可以看着主干背出全部。一边背诵一边写主干，不仅可以背诵，还能更加深入的理解，做到倒背如流。当我们把前五步都完成得很好的时候，第六步就是水到渠成的事情了，不要放弃，按着步骤来，肯定能把需要背的内容完整的背出来。
