1、第一个按时吃饭。社会节奏太快，工作如此繁忙，是不是有好多人觉得吃饭都是没有节奏的。按时吃饭，才能保护好我们的胃，以不至于我们一直捂着胃说痛，还可以给我们一个很精神的状态
2、懂得运动。运动绝对是一个不会亏的投资，每天都能去运动一个小时或者半个小时的话，身体绝对会让我们常常保持一个较好的状态
3、不要一没事干就玩手机。手机真是一个“好东西”，方便了我们，也同时在腐蚀我们，没事干的时候放下手机，去背几个单词，去看几页书，去和别人说几句话也是非常好的
4、少吃油炸食品，还有零食。你们觉得零食好吃吗？我不觉得，在知道他们对人体的危害之后，我宁愿多去喝点白开水，或者多吃点水果
5、随身带个水瓶。好多人觉得这个不方便，其实不然，自己带水瓶，可以随时去接水，不用怕水杯是不是干净的，我们还能随时有水喝
6、经常制定小计划。每个阶段都去制定个小计划的话就能让我们更加明确自己的方向，更好地让自己去发展
7、经常给家里打电话。虽然身在远方，经常打电话会让自己安心，也让家里安心
