1、画陲奴颁注意休息：平时看书学习的时候，应该注意每个半个小时或者一个小时进行休息5-10分钟，另外也可以做下眼保健操，对于缓解眼睛疲劳和恢复视力还是有一定的效果。
2、眺望远处：对于看书或者使用电脑一段时间后，尽量的眺望远处，多看看远处的物体或景色，可以缓解近视度数的增加。
3、多看绿色植物：另外多看绿色植物也对恢复视力有帮助，坚持下去可以帮助恢复视力和缓解近视度数的增加。
4、正确坐姿：学习要有正确的姿势，要挺胸抬头，保持眼睛和书面之间的距离。如果姿势不对容易产生疲劳，并加重近视。
5、少带眼镜：平常不要刻意的戴眼镜，要尽量少带眼镜，不是非常有必要的时候可以不带。
6、注意饮食：在我们平时的饮食上也要注意，要多吃对我们视力有恢复帮助的食物。例如：胡萝卜、大豆，蔬菜等等。
7、锻炼身体：另外还要需要注意锻炼身体，。
