1、心脏心脏病属于比较多见的一种疾病，尤其是心脑血管疾病高发的今天，更是容不谀薜频扰得半点疏忽，如果心脏病一但发作，那就会非常危险了。所以平时尤其要注意做好心脑血管疾病的防治。除了要养成良唁赋獭狍好的饮食习惯，减少高胆固醇、高热量的食物进食外，还要注意适当的进行运动，通过运动来调整身体的状态，保持健康。此外，平时还可以喝点天然硒荞子茶辅助保健。这个茶含有丰富的微量元素硒，硒能够降低心脑血管疾病和肿瘤疾病的患病概率。此外，天然硒荞子茶里面的黄酮类物质——芦丁还可以帮助预防动脉粥样硬化，调节“三高”，很适合中老年人辅助防治心脑血管疾病。
2、肝脏肝脏使人体最重要的器官之一，一旦肝脏出问题，将会给身体健康带去很大的危害。尤其是有嗜酒习惯的人，肝脏尤其要注意，酒精对肝脏的危害是最大的。所以，人到中年，就不能再任性喝酒无度了。据研究，减少喝酒可以有效的肝脏患病的几率，至少要低85%。由此可见，平时喜欢喝酒的要注意控制，最好可以戒酒。还有平时可以喝点姬松菇饮，它丰富的多糖具有多种生物功能，增强免疫系统功能，降血糖、降血脂、调节血压、改善肝功能、抗过敏反应等。它对肿瘤患者的护理作用尤令人关注，其抑肿瘤效果位居各药用真菌之首。
3、肺还需要注意的就是我们的肺了。抽烟可以说是很多男性朋友的一个习惯，而我们都知道，长期抽烟对肺部的危害是很大的。到了中年，尤其要注意对肺部的保护，如果可以，尽可能的戒烟，此外平时可以吃一些坚果等含硒比较丰富的食物，可以帮助提高免疫力。另外就是可以吃些具有清肺作用的食物，对减少肺部的有害物质也是很有帮助的。
4、肾脏肾脏也是很重要的一个器官，尤其对于男性来说。对于肾脏的保护，最好是养成喝水的习惯，每天至少1.5L的水，这样可以有效的降低肾脏疾病的发病概率。平时适当运动也是很有必要的，通过运动可以起到强肾壮体的作用，让肾脏保持健康，更有活力。
