1、喝水早上起来后，记得和一杯水，相当于是清洗肠胃，排走身体里的毒素。水不要太烫，也不能很冷，温热就好，冬天可以热一些，毕竟那么冷。还有就是喝水时一定要大口大口的喝，这样效果才好。
2、上厕所一般来说，当你喝过水后，自然就会有想上厕所的冲动了，这样是最好的，一是说明水起效果了，同时也表明你比较健康。早上起来最好上一次厕所，有一种说法就是排宿便。
3、深呼吸都说早上的空气比较好，所以早上起来可以做做深呼吸，给自己的肺换一下气，你会感觉整个世界都干净了，嘿嘿。但是冬天的话在室内就好了，外面雾气太大会适得其反。
4、梳头发不管是男士还是女士都可以的，梳头发是活络筋脉的一种体现，而且不要只向一个方向梳，可以从不同的方向梳头发，效果会更好，对头发也有帮助的。
5、吃早饭有一句话是“早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐”，所以早上一定要吃饭，而且要吃好，作为一天的开始，早饭是很重要的，它足以影响你一天的心情和工作效率。
6、看绿色这个是针对开窗就能看见绿色的人来说的，呵呵，不过家里有盆栽也是可以的，多看绿色对眼睛好，对视力的恢复也很有帮助的。
