1、方法一：在户外，最好用毛巾，干的毛巾来包裹整个水瓶。这样冰块不会被外界的热气融化太快。
2、方法二：最好是放在包内，不要把水瓶拿在手上或者是放在背包的两侧。
3、方法三：装冰水的瓶子，最好不要用塑料瓶。塑料这种材料非常容易传热。
4、方法四：如果你有保温杯，最好放入保温杯内。保温杯的材料不仅可以保热水，冷水也是可以的。
5、它的功能主要是把水隔离，进行一个控温的作用。所以，用这种杯子是最好不过的。
6、经常户外运动的人，可以装备一个小冰箱。小冰箱就是随身冰柜。可以把冰的东西放入里面，冷藏。
7、但是，作为登山的户外运动，就不要饮用冰水，喝常温的水就可以了。运动之后饮用冰水对身体是一种伤害。
