1、减肥腰带是专门为懒人准备的一种器勤崞擒啶材，它像一条腰带一样绑在腰间，利用震动的原理促进身体脂肪快速代谢，我当时用了一个月左右，发现确实瘦了一点点，不过肉也变的很松，需要配合每天擦紧致霜，而且一停反弹的很快
2、饥饿法最不可取，一顿不吃还行，超过一顿就受不了了，头昏眼花的，全身发软，一点没劲，如果还有贫血的话那就更糟糕了，可能 会昏倒，身体的代谢能力会变得非常差，根本减不了肥
3、跑步减肥最累了，但是很有效，必须至少坚持三个月以上（因人而异），每次坚持半小时以上，很难坚持下来，建议变成快走，效果一样，比较容易坚持下去
4、还有一种就是刮莎了，就是抹点精油哈的，然后用刮莎板延着经络方向刮呗，本人当时忍着疼痛坚持了一个月，发现也有效果，但是不知道为什么胃口变得很好，吃的很多，最后反弹更快，宣布失败，所以本人觉得还是少吃多动好一点
