1、红细胞和血红蛋白浓度是判断身体贫血的标志。红细胞在身体内正常生存时间是120天，然后会自我消灭形成身体的代谢。
2、生病的情况下，大量失血会造成血容量减少以后会造成血压降低。献血以后血管变窄，来自我调节血压的正常，表现为脸色发白这是身体的一个应激反应。不是贫血的表现。
3、长期严重的贫血会影响心脏，供血不足发生心绞痛。轻微的贫血会心慌，气短来通过加速血液流动来增加血样中的氧气。
4、贫血对消化系统的影响：腹胀，食欲减退，恶心，便秘等，对于缺铁性贫血可能会有咽下困难（吃东西感觉老顶着死的，咽不下去），异食癖，对于一些女性可以出现月经紊乱，低热等。
5、贫血的界定：血液中血红蛋白浓度的高低来判断。化验单中红细胞和血红蛋白浓度。血红蛋白浓度男性为120--160，女性的正常值为110--150。孕妇的最低值为100，女性最低值低于100，男性血红蛋白浓度低于120，说明贫血。
6、高海拔的地区由于血红蛋白浓度高于海拔低的人群，所以低海拔人群去到高海拔的地区出现的头晕，走路不稳的就是相对贫血的症状。
7、缺铁性贫血：人体每天需要15到20毫克的铁元素，现在情况吃的好的情况下，失血量过大比如月经量过多造成缺铁性贫血，或者是怀孕期间铁的营养成分需要增加造成缺铁性贫血。缺铁性贫血的表现：头发干，白细胞铁的含量低了，免疫系统降低。孩子缺铁注意力下降，老年人缺铁会导致记忆力下降。
8、喝浓茶影响铁元素在身体的吸收，浓茶里边的鞣酸，草酸等等和铁形成不能沉淀的物质，造成铁元素在身体的吸收不好。吃补铁类食物喝一些橙汁或者是橘汁会促进铁元素的吸收。
