1、 听音乐，体现准妈妈音乐篇的功效。类似胎教音乐的GIM音乐引导想象可以准妈妈自身要调整你的最佳状态，要坚信只要是一个正常的怀孕的过程，然后这个孩子出生以后95%都是健康的，都是没问题的。
2、写怀孕心情日记，这是给宝宝非常好的礼物，回头再看这个过程会很美好！同时可以有效排泄到生活琐事带来的压力
3、进行最近流行的SS-PBT生物反馈孕妇调节训练，通过提高孕妇自身的自主神经的调控能力，保持身体内部各系统平衡状态，从而心情舒缓，解压压力，且有助于睡眠，从根源上杜绝孕妇的情绪问题
4、把生活环境布置得整洁美观，赏心悦目。还应挂几张健美的娃锻罡讥枣娃头像，孕妇可以天天看，想像腹中的孩子也是这样健康、美丽、可爱。多欣赏花卉盆景、美术作品和大自然美好的景色，多到野外呼吸新鲜空气。饮食起居要有规律，行之有效地劳动和锻炼。衣着打扮、梳洗美容应考虑有利于胎儿和自身健康。
5、未来父母在情绪胎教中负有特殊的使命。丈夫应了解怀孕会使妻子产生一系列生理、心理变化，应加倍爱抚、安慰、体贴妻子，做她有力的心理支柱，尽可能 使妻子快乐，多做美味可口的食物，建设美好的生活环境，使生活恬静，谈吐幽默诙谐，双双憧憬美好的未来。
6、丰富生活情趣 早晨陪妻子一起到环境清新的公园、树林或田野中去散步，做做早操，嘱咐妻子白天晒晒太阳。妻子感到丈夫温馨的体贴，心情舒畅惬意，对胎儿的发育也有好处。
