其实健康离每个人都不遥远，只要你保持健康的生活习惯，就能拥有一个健康的身体。
出门佩戴口罩
1、 在这个特殊时期，出门一定要佩戴口罩，有效阻止飞沫传播，既保护了自己不被他们传染，又防止自己传染他人。一般防护的话，不需要医院专门的口罩，普通的医用外科口罩完全够用，我用的一直是爱丽思的医用外科口罩，而且是通过专业检测的，防护方面不用担心，它的开口面比别的口罩大，鼻子不会觉得透不过气，两边的收口设计非常贴合脸型，质量真的非常好。
正确洗手
1、 除了戴口罩之外，下来比较容易感染病毒的应该就是手了，所以，洗手一定要到位，那你知道如何正确洗手吗？牢记这七个口诀就好：内、外、夹、弓、大、立、腕，手洗干净之后，擦手最好用消毒湿巾，我家宝宝出生后，因为小朋友的皮肤太脆弱，所以我专门买了德佑的消毒纸巾，含75%的医用酒精，用起来很安心，轻轻一擦病毒远离你，多次循坏处理几次，能擦除普通湿巾不能擦除的污渍，纸巾也特别柔软，很厚实，我的爱用物。
锻炼身体
1、 身体才是革命的本钱呀，所以一定要多运动，运动锻炼可以促进血液循环，进而提高身体的免疫力，避免感染，特殊时期不能去外面锻炼的情况下，在家也不能懈怠，可以买个跑步机完全可以满足锻炼需求，阿迪达斯的这款跑步机家用就完全ok，这款主要打动我的是它的电机和减震，因为电机的质量就决定了跑步机的质量，减震决定了对关节的保护，我推荐有需要的入手这款。
保持正确的坐姿
1、 如今自媒体行业的发展，使很多人都从事与电脑有关的行业，每天一坐就是一天，长时间的久坐很容易导致腰腿等方面的问题，尤其是一樱厮吞簌些不正确的坐姿，更是容易挤压腰椎，这是腰痛最常见的原因了，所以千万不要长时间久坐，久坐的时间不要超过90分钟，也一定的保持正确的坐姿，自己无法克制的话，可以用矫正带矫正坐姿，背背佳的矫正带在网上就挺火的，感觉用了之后整个人的精气神都有了，穿戴起来也很舒服，快拯救你的坐姿吧！
