1、节食很多人一减肥就喜欢节食，不吃东西，效果确实比较明显，前期也会比较快的瘦下来，但是到了一定的时间就会开始停滞，或者反弹等情况
2、减肥药市场上有许多空有噱头但是并冤铘讵柘没有实际效果的减肥药，那一部分人盲目为了快速减肥而尝试各种减肥药，但是并没有达到预期效果而对减肥失望
3、运动过度会有很多人因为想要快速减肥而进行长时间的剧烈运动，而造成影响身体健康等情况
4、盲目的观念首先减肥要树立一个正确的减肥观念以及概况，而不是因为想要减肥而盲目的道听途说开始自己的减肥计划
5、减肥效果确实有许多人，方法或者方式是相对来说比较正确的，但是却没有显著的变化，而放弃减肥
6、选择运动减肥却盲目的吃有人说减肥是七分吃三分运动，而有些人虽然运动了，但是没有效果体重减轻或者变瘦，这有可能是饮食方式错误
