1、第1种就是剥去辣木籽的外壳，食用里面的白色肉，放在嘴里咀嚼，然后喝1~两杯。
2、第2种是泡水服用，把辣木籽放在开水中浸泡，然后喝水，对缓解便秘，解酒很有作用。
3、第3种是打粉服用，打成细粉越细越好，利于人体吸早晚各服用一勺，能够有效的降三高。
4、辣木籽非常神奇，每个人嚼到嘴里的味道也不一样，根据不同的味道能判断出自己身体的状况，比如感觉到苦就是肝脏受损，感觉到酸就是心脏比较弱，感觉到腥就是肾脏或者膀胱比较亏虚，感觉到涩就是脾脏失衡，感觉到呕的就是神经衰弱。
5、辣木籽服用最好是空腹，这样吸收比较好，而且要喝大量的白开水。食用辣木籽以后会有抑制食欲的作用，对减肥很有帮助。
6、辣木籽虽好，但也不是所有人都适合，比如孕妇，心脏病患者，气喘者就不适宜服用。
