1、想要瘦大腿的话，选择跑步来进行是比较好的，跑步对大腿的消耗是非常大的，可以很好的消除大腿上的脂肪，选择晨跑或夜跑都是可以的。
2、还可以选择游泳来瘦大腿，这也是很好的办法之一，因为游泳会用到腿部的肌肉，对大腿上的脂肪消耗也是非常明显的，一般周末去游泳就可以了。
3、还可以选择骑自行车来瘦大腿，这个方法相当的好，在上班的时候，可以选择骑自行车去，在周末出行的时候，也可以选择骑自行车。
4、还可以选择登山来瘦大腿，这也是相当不错的方法之一，登山的时候，需要注意的是使用适合自己的运动鞋来登山是比较好的，不易受伤。
5、还可以选择爬楼梯来保富驺和瘦大腿，这也是很多人都比较适合的方法之一，爬楼梯在日常就可以进行，尤其是家住在小区里面的，每天坚持爬，很多就可以瘦下来大腿了。
6、还可以选择高抬腿来瘦大腿，这也是不错的方法，高抬腿最好每天坚持至少30个，那么很快就会有明显的效果，前期可稍微少一些数量。
7、总结：1、选择跑步来进行是比较好的，跑步对大腿的消耗是非常大的，可以很好的消除大腿上的脂肪，选择晨跑或夜跑都是可以的。2、选择游泳来瘦大腿，这也是很好的办法之一，因为游泳会用到腿部的肌肉，对大看促呕拽腿上的脂肪消耗也是非常明显的，一般周末去游泳就可以了。3、选择骑自行车来瘦大腿，这个方法相当的好，在上班的时候，可以选择骑自行车去，在周末出行的时候，也可以选择骑自行车。4、选择登山来瘦大腿，这也是相当不错的方法之一，登山的时候，需要注意的是使用适合自己的运动鞋来登山是比较好的，不易受伤。5、选择爬楼梯来瘦大腿，这也是很多人都比较适合的方法之一，爬楼梯在日常就可以进行，尤其是家住在小区里面的，每天坚持爬，很多就可以瘦下来大腿了。6、选择高抬腿来瘦大腿，这也是不错的方法，高抬腿最好每天坚持至少30个，那么很快就会有明显的效果，前期可稍微少一些数量。
