1、告诉孩子跳绳的基本动作，身体站直，双肘自然弯曲，手腕微微晃动，起跳时要注意节奏。
2、家长可以给孩子数数，让孩子跟着节奏跳跃，可以让孩子感受到跳绳时的节奏。
3、让孩子单手握绳，练习边甩绳边跳跃的动作，要注意孩子甩绳的姿势，胳膊不要张得太大，将绳子前后转圈甩起来。
4、让孩子双手握绳，开始练习跳绳，这里是最需要耐心的时候，孩子刚开始跳绳的时候，会出现很多问题。
5、家长要做的，就是纠正孩子的动作，然后在孩子失望、不开心的时候给予鼓励。
6、让孩子甩绳时慢一些，或者家长给孩子做分解动作，先将绳子甩到脚边，再起跳。
7、孩子在不断重复的过程中，会自己调整感觉，多练习一段时间，他终将会迈出第一步。
8、学习跳绳，不能一蹴而就，需要每天练习，每天锻炼半个小时比较合适。
