1、第一：不吃早餐。因为生活节奏快，很多人都有不吃早餐的习惯。但是不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，催人老化。
2、第二：空腹跑步。现代人越来越注重健康养生，跑步无疑是不错的选择，对场地要求不高，随时开动。但是很多人为了避免吃完饭不宜运动，选择空腹跑步，运动完在吃饭。但殊不知空腹跑步会增加伺拈渌渴心脏和肝脏的负担，伤到自己的身体。
3、第三：滚开水泡茶。很多人习惯用滚开水泡茶，但殊不知滚开水会破坏茶叶中的营养成分。只有采用70到80摄氏度的白开水，这样泡出的茶水才有益健康。
4、第四：睡前不刷牙。其实早晚都要有刷牙的习惯，但是很多人晚上熬夜，然后一懒就不刷牙了。或者想明天早上刷一样的。但是却不知睡前不刷牙危害很大，特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落。
5、第五：睡前不洗脸。睡前应记得洗脸，除去面部的各种污垢。避免面部上的化妆品和污垢残留会刺激到皮肤，堵塞腺体或毛孔，从而损害皮肤健康。
6、第六：鱼刺卡喉后喝醋。吃鱼的时候一不小心就有可能卡到鱼刺，民间有喝醋能除鱼刺的说法。但是实潢廿笪安际上醋非但不能排除鱼刺，相反还有可能引起黏膜灼伤、食管水肿。建议到相应的医生就诊，取出鱼刺。
7、第七：餐桌上铺劣质塑料布。生活中为了省事，有时候会用一些劣质的塑料布。但是劣质塑料布由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成，餐具经常接触这种有毒物质，时间久了会使人慢性中毒。
8、第八：醉酒后饮浓茶。经常喝酒的人，在喝醉之后都会喝大量的水以期能够缓解酒精作用。也有人通过喝浓茶来缓解。但是茶中的咖啡碱与酒精反应会产生不良作用，加重醉酒人的痛苦。
