1、桃子是能够促进人体的食欲，而且还能够有效的预防人体出现便秘的现象，尤其是对于低血糖以及口干舌燥的人是非常适合的。
2、在炎热的夏季吃一点杨梅不仅具有非常好的开胃效果，而且还能让人体有一种神清气爽的感觉。夏季吃杨梅是具有生津的作用，有助于排毒养颜，还具有减肥的效果。
3、樱桃是有较好的补中益气的作用，而且樱桃还能够降低血脂，有效的延缓人体的衰老，樱桃还能够促进血红蛋白的再生，有效的防治缺铁性贫血症。
4、西红柿不仅是蔬菜，也可以生吃，西红柿含有大量的番茄红素，能够增强人的免疫力，当然还能够具有一定的美白效果，防晒效果也不错，大家可以在夏季多补充一些西红柿。
5、猕猴桃是具有非常好的美容的效果，而且还有大量的维生素c营养价值非常高，另外还短铘辔嗟具有一定的排，抗衰老的作用。女性朋友们可以多补充一些猕猴桃，不仅能够减肥，还能够美颜效果。
6、西瓜是非常典型的解暑的水果，而且还含有各种微量元素，在夏季大家可以多吃一点西瓜，但是胃寒的朋友们尽量的少吃一点。
7、夏季很多朋友们会有食欲不振的现象，可以吃点菠萝，菠萝具有非常好的开胃消食的效果，清热解暑的作用，女性朋友们可以多吃一点，皮肤变得非常光滑。
