女人想要自己身材好一定要记住这6点

1、一天中适当喝水很重要喝水有很好的排毒作用，一天至少要2-3杯下肚，有事没事喝点。

2、不要一天到晚坐着现在人的工作，大部份时间都是坐着，切忌不要让自己做太久。

3、注意科学饮食饮食也是有讲究的，不是吃得很饱就好，要定时定量最好。

4、适当放松自己不要让自己太累，工作之余要注意放松，可以听听音乐、看看书，放松下自己。

5、要定时滋补身材要好，也需要适当补一补，这样身材才会更健康。

6、要出去散步不要一天到晚在家，适当地出去走一走，去约个会，你心情好了，人的精神面貌也会好，身材也受影响。