1、体重过胖体重非常胖的人群就不建议做爬楼梯运动了，太胖了膝盖一上一上的，很吃力，对膝盖也有很多大负重，不太合适做这项运动。
2、膝盖有伤膝盖有伤，或者曾经受过伤。比如有膝关节炎，等其他膝盖的问题，都不可以爬楼。膝盖有伤比较应该养着，爬楼梯会加重伤势。
3、O型腿O型腿应该多做一些屈伸和拉直的运动，上楼梯膝盖是弯曲的，对O型腿并没有好处，建议还是少爬楼梯。
4、年龄偏老者老年人就不要爬楼梯了，特别是高层楼，爬一半没有力气了，下都不好下来，老年人还是打太极这样的锻炼方法比较好。
5、心脏不好人群还有心脏功能不是很好的人，也不适合爬楼梯。爬楼梯爬累的时候会呼吸变的急促，大脑会感觉到缺氧，对心脏特别不好。
6、孕妇不适合还有孕妇特别不适合爬楼梯，孕妇只能适当的运动，比如散步。爬楼梯会孕妇觉得特别累，楼层太高，还怕出事。
