1、第一你一定要注意饮食，不能再像以前那样吃那么多喝那么多了，小肚子都是吃出来的，如果你能控制自己的饮食，管好自己的嘴巴，那么你减小肚子已经成功了一半了
2、第二你可以练习仰卧起坐，仰卧起坐是减小肚子非常好的方法，如果你真的肚子太大的话，你刚开始的张虢咆噘时候可以让你的朋友帮你起来，然后等练习一段日子之后再自己起来，然后每天都做大概50个统潇瘵侃就好了，不规定时间，能做完就行，如果感觉自己还能做的话也可以多做几个
3、第三你可以练习平板撑，平板撑对瘦肚子有很好的效果，刚开始你可能撑不了多久，尤其是你的肚子估塥骈橄摆计都碰到地了，所以你可以等仰卧起坐把肚子减掉一些后再做平板撑
4、第四你可以买一个机器，把带子绑在腰间然后运行机器，然后机器就会甩动你的腰，就会帮你减肚子了，这个方法适合懒人
5、最后说一句，想减肚子必须要坚持，因为减肚子不是一天两天就可以完成的所以你一定要坚持，希望我的方法对大家有用
