1、多吃甜食糕点原本就特别话浙邻凉喜欢吃甜食，各种糖果，西点，统统来者不拒。尤其是最近迷上了士力架和提拉米苏，各种吃，各种不忌口，想要吃胖就是这么任性！注意吃完甜食要勤刷牙，否则蛀牙就糟糕了。
2、能吃肉就不吃素减肥的时候，都是让人吃素，那么增肥自然就要反着来，各种肉食各种吃~就把自己当成一肉食动物就对了.零食也选择肉类的，牛肉干，猪肉脯，鸡爪，鸭脖...
3、坚决不做运动心结属于打小就运动细胞不发达的那种人，这些更是能发挥到极致。能坐着就不站着，能躺着就不坐着，怎么懒怎么来。
4、按时休息，作息规律不论是减肥还是增肥，作息时间必须是要有规律的，按时三餐，按时睡觉，坚决不熬夜，再好看的电视剧也不要熬夜追！
5、适量饮酒大家都知道酒的热量非常高，时不时的小酌几杯，不管是红酒，白酒，还是啤酒，都能有效的帮助增肥哦，但是还是要适量，否则喝出来啤酒肚或者变成酒鬼酒麻烦了。
