1、手掌遮盖，让眼睛放松法这牡啾锯辏种方法做起来比较简单，值得一试，具体的方法如下：①清洗干净双手；②双眼半闭；③双手相互搓，直至手掌发热状态，用双手掌心遮住双眼，下半羿约妫鳏部放在颧骨上，手指位于额上。这样来做，有助于视力的松弛，使已经疲劳的眼睛得到休息。
2、环视窗角眨眼法，明亮眼睛具体的做法：①人待在离窗角稍远的距离；②依次看第一个窗角眨一眼，看第二个独瘦配溧窗角眨两眼，看第三个窗角眨一眼，看第四个窗角眨两眼，如此操作5-8次；③闭上双眼，休息10秒钟即可。
3、眺望远方，让眼睛得以休息用眼一段时间，最好选择让眼睛休息一下，比如眺望远方法，这样做可有效缓解视疲劳，防止视力下滑，甚至可以改善视力。
4、多眨眼法，缓解视疲劳，改善视力 眨眼，可以让眼睛保持一定的湿润度，避免眼睛出现干涩的现象。同时，可以让眼球运动运动，避免出现视疲劳，对改善视力方面有很大的帮助作用。
5、每天坚持做眼保健操眼保健操是用对眼周围穴位进行按摩来放松睫状肌，促进眼周血液循环的方法，能对预防近视起到良好的作用 。因此，每天坚持做眼保健是件有意义的事情。
6、科学用眼，改善视力视力下降，多数情况下，都与用眼的习惯有着很大的关系，因此，想要更好地改善视力，养成科学的用眼习惯是十分必要的。
