1、营养过剩，会享福的人，往往贪吃，天天美味佳肴，营养过剩，吃了不愿意动，体力消耗降低了最低，对身体大大的不利。
2、智能降低，人的大脑是用进废退的，事业上勤奋的人能使大脑垢卜埂呦增加释放脑啡肽等特殊的生化物质，它们能促进脑垂体分泌神经激素，增强记忆力。不善动脑的人，大脑得不到充分发挥，这种人气量狭小、反应迟钝、懒散健忘。
3、免疫力下降，人体免疫功能，动则盛，惰则衰。活动量小，不运动，疾病会趁虚而入。
4、心里折磨，过分贪图安逸，会经常沉湎于不良情绪的负面体验之中，这是因为他们甘于平庸，得过且过，这就很容易引起矛盾。
5、未老先衰，中年人的健康嘀芟苒疾有赖于心里上的平衡，有赖于神经系统保持一定的紧张性。过逸少动可使中年人对外界环境的适应能力降低，容易导致未老先衰。
