1、第一步，首先把要用的食材准备好：藜麦、南瓜、虾、鲜藕、食盐、生抽、熟芝麻、蜂蜜等。
2、第二步，把南瓜去皮切成小块，葱清洗干净后切成小段备用。
3、第三步，把藜麦清洗干净后，用清水浸泡半个小左右，最好提前浸泡。
4、第四步，新鲜的大虾清洗干净，去掉虾须和虾壳，剔除虾线后放入碗中，用少许料酒和食盐腌制一会。
5、第五步，把浸泡好的藜麦放入碗中，加适量的生抽和食盐，搅拌均匀，把南瓜也放入碗中，加少许清水。
6、第六步，蒸锅中倒入适量清水，把碗放入蒸锅中，大火烧开，转小火蒸20分钟左右。
7、第七步，20分钟后，揭开锅盖，把腌制好的虾仁放入碗中，再蒸5分钟。
8、第八步，时间到了，关火焖5分钟，揭开盖子，撒上葱段，营养美味的南瓜虾仁蒸藜麦就做好了，味道咳飕柙跎鲜美，多吃也不胖哦。
