1、小苏打刷牙。刷牙的时候在牙膏上加上一些小苏打，这有助于清洁牙锈，长期时候可以使牙齿变白
2、香蕉皮磨牙。将香蕉皮私糇鲔镦拨开之后用内壁侧对牙齿进行擦拭，然后等待10分钟牙齿将香蕉皮的矿物质吸收之后正常刷牙即可
3、嚼碎花生刷牙。将生的花生米直接嚼碎之后当做牙膏进行刷牙，这也是美白牙齿的一个好办法
4、吃柠檬。柠檬含有大量的柠檬酸。偶尔吃柠檬也有助于洁白牙齿
5、口含食醋后刷牙。食醋对牙齿表面的污垢物质有腐蚀作用。可以先含2分钟的食醋之后正常刷牙，这样也是有美白的效果。但这种方法不适合长期使用
6、洗牙。到正规的牙科就行全面的洗牙清洁是最好的，这样可以更加深度地清洁牙齿
