1、具备良好的心态和适度的夫妻生活。一定要进行有频率的夫妻生活，在双方都保持经历充沛的最佳状态时进行往往更容易怀孕。
2、最佳受孕年龄。最佳怀孕年龄为：女性25～29岁、男性26～30岁。此年龄段的男性和女性，身体都已完全发施仿脊饬育成熟，激素分泌旺盛，生育能力处于最佳状态。此年龄段女性的卵子质量最高，产道弹性、子贡收缩力最好，因此，大大降低了早产、死胎及畸形儿的发生。
3、掌握排卵期受孕的最佳时机。在正常情况下，育龄妇女每月排卵1次，卵子从卵巢排出后，具有受京能力的时间只有24小时，故要把握排卵期。如月经周期28天，则排卵丬涪斟享正好是两次月经中间。如月经周期提前或推后一周者，则排卵在下次月经前的第14天左右。
