1、如何让孩子爱吃饭？其实很简单，就是四个字：顺其自然。在吃饭的问题上不强迫不焦虑相信孩子自己知道吃多少，某天什么都想吃，某天什么都不行吃属于正常现象，家长只要注意食物搭配把应该给他吃的东西拿到桌子上，但是孩子吃多少，吃哪一种就是他自己的事，不要过多干涉，这样孩子就不会出现厌食现象。
2、如果已经出现厌食现象，美国斯巴特给了具体指导：1、家长改变态度 在孩子吃多吃少问题上不要过多评论，态度要平淡让孩子不要因为吃饭感到有压力。当孩子心理上放轻松，他就会愿意吃饭。2、不能指望短时间恢复，要有足够的耐心。可以暗下观察，不要唠叨孩子，一定要控制好自己的情绪。
3、不能有根据的去挑食物，不能什么有营养就多吃，也不能因为什么没有营养就少吃，有没有营养家长搭配好端到桌子上孩子自己选择，不能用条件来引诱孩子更不能逼迫孩子”如果不把XX吃了就不给你XXX“这样的话更不能说。4、自己独立吃饭，孩子从一岁半就可以吃饭，家长一定要对孩子有信心，不能过多的帮助，从而锻炼自理能力。5、不能和孩子在吃饭的问题上谈条件
