1、水果一：山改纛跺多竹山竹富含烃基柠檬酸等成分，有益于抑制食欲，抑制脂肪生成的功效。但过度食用，其中的氧杂葱酮会增加酸中毒的可能。一般晚上不宜吃，一次摄入四个为止。
2、水果二：车厘子虽然富含多种营养素，但是糖分多，食入过多会使身体内糖分过多，尤其在晚上不宜多吃。糖尿病患者慎食。
3、水果三：菠萝菠萝是常见的热带水果。糖分含量较高，所以糖尿病患者慎食，且晚上不宜多吃。对菠萝有过敏体质慎食。
4、水果四：榴槌汞四锒莲榴莲虽然生糖率不高，但三分之二是糖。所以对于血糖高，血压高，心功能不佳的朋友要小心，且晚上不宜多吃。
5、水果五：提子提子对心脑血管疾病有预防作用。但糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭，所以对于减肥的人来说，这无疑是不好的，且晚上不宜多吃。
6、水果六：释迦释迦口感偏甜，含糖量过高，所以还是晚上慎食。
