1、了解孩子，查找不适应原因，对症下药，是科学开导孩子焦虑情愫的前提。孩子经历少，认识有限，焦虑原因很多，功课跟不上、与个别同学关系处理不好，甚至受到老师批评，都会成为焦虑情愫原因，体现出不适应问题。所以，开导孩子焦虑情愫，最重要的是了解孩子，查找不适应原因，根据原因精准开导孩子，是科学开导孩子焦虑情愫的前提。
2、培养孩子学习热情，提高认知能力，克服不适应心理，是开导孩子焦虑情愫最佳选择。孩子上初中后，一心一意学习，是普遍现象，是大家接受的一种心理状态，可谓正常状态。有正常，就有非正常，杂蹬督钏凉念缠绕，焦虑不安，体现出不适应症状。面对这种情况，消除杂念，将心思转变到学习上，静下心来，一心一意学习，成了开导孩子焦虑情愫最佳选择。
3、家长提高自我认知能力，是开导孩子焦虑情愫不二之选。认知能力，是一种水平，没有认知能力，或者达不到相应程度，无自我认知不适应、焦虑情愫能力，开导孩子无从谈起。所以，家长提高自我认知能力，也就成了开导孩子焦虑情愫最重要的前提条件、开导孩子焦虑情愫的不二之选。
4、将心理素质与生理结合起来，是开导孩子焦虑情愫的科学之举。心理与生理共同健康，构成了一个人完整的健康，两者形影相随，不可分离。要开导孩子焦虑情愫，要关注孩子生理健康问题，有些孩子长期肠胃消化吸收不好，下利拉肚子，这就要从肠胃着手。肠胃一健康，焦虑情愫自然好，将生理与心理结合起来，也就成了开导孩子焦虑情愫的科学之举。
5、尊重科学，正确开导，也是开导孩子焦虑情愫的重要组成部分。一般来说，孩子12岁开始上初中，生理机能尚无完全意义上发展成熟，尤其一些生长发育不平衡、部分功能生长发育缓慢的孩子，做出科学判断，显得尤为重要。所以，正确认识焦虑情愫，也是开导孩子焦虑情愫的重要组成部分。
6、孩子上初中后，说大不大，说小不小，是个十分复杂的阶段，体现出各种各样的性格。平时与孩子多交流、观察，深入了解孩子情志变化，分析焦虑情愫原因与倾向，对引导孩子焦虑情愫与判断很重要。一点心得体会，都是经验之谈，但愿能启发、指导大家，让孩子走出焦虑情愫。
