1、注意保暖一般情况感冒都发生在人体受凉时，由于受凉导致免疫下降，病毒和微生物趁虚而入。
2、讲究个巅貅晌陔人卫生虽说病从口入，但是良好的卫生习惯必不可少。一般情况，我们要勤洗手，洗漱，勤换衣服，勤洗澡。多打扫卫生，勤通风，保持良好生活环境。
3、避免过于劳累不要工作时间太长，同时避免精神紧张和忧愁，那样的话会使你的免疫力降低，病菌乘虚而入。因而我们要保持良好的心态。
4、加强锻炼每天多运动，多喝水，可以促进血液循环，增强我们的体质，提高我们的免疫力。让我们远离生病。
5、合理饮食合理搭配我尺攵跋赈们每天所需要的食物，多吃点水果和蔬菜，使我们的身体能够吸收充分的能量。同时我们也需蒜，葱，姜等预防感冒的食物。
6、药物预防我们可以在平时吃一些预防感冒的保健品，类似板蓝根什么的，可以提高免疫力。我们也可以提前去医院注射流感疫苗来预防感冒。
7、虽然感冒让我们痛苦不堪，但是适当感冒也可以促进”免疫系统“的“锻炼”。用进废退不就是这个理吗？
