1、首先，我们需要明白的就是安慰是什么，我们总是听到安慰安慰她吧，他现在心情不好，现在要做的就是，你自己先想想，你认为安慰是什么？然后想一下，如果是自己心情不好的时候，需要怎样的安慰呢？用心理学上的讲，就是能够做到共情，能够体会到你要表达的意思。明白哪样做对你最好。但是，我们很难每个人都能达到。
2、安慰不是讲大道理有些时候，我们总喜欢教导别人，你看你这样做是不对的，为什么呢？你看你们俩吵架，其实不应该的，就是小事，你也知道，吵架是为了什么，为什么不忍一下呢？如果朋友需要安慰，讲大道理的话，收获甚微，就是因为生气了，不想听大道理才吵架的，如果大道理都懂的话，就不需要安慰了。
3、安慰是了解对方需要的是什么我们可以习惯性的就是到那里安慰她，虽然不讲大道理，可能会说其他的一些事情，也许我们认为是好的，但是对于被安慰的人来说，也许能接受，也许不能，可能她就是想让你陪着，不要辔亿呶邂说话。静静的陪着就好了，因此，下一回的时候，可以到那说需要我的帮忙吗？先问一下，然后确定他是不是想让我们去安慰她。
4、学会做一个好的听众听众不好做，当我们听了故事以后，想要发表自己的见解，我们可能很想说，但是我们最好还是不要说，因为我们听完以后，要说的，对于被安慰的人来说，也许并不想听你的分析，只是想说出来，发泄一下，我们要做一个好的听众，不时的点头表示我们在认证的倾听。好的听众，好的倾听，是安慰的重要组成。
5、学会共情我们耐心的倾听，但是不要只是听，没有其遛襟粝颉他的表示，比如说眼神上，在某个时刻，看着他，表示我们在认真听，在有些时候，回应一下，嗯，是的，我能够理解，确实，如果是我的话，我也会很难受。这些看似没什么作用的话，但是在倾诉的时候，却很重要，会让对方感到我们的用心。能够理解她所说的，理解她，让他感到轻松与舒适，终于有人理解我了。
6、当我们做到了倾听，共情以后，我们已经达到了安慰一个人的作用了，安慰并不需要我们说很多大道理，简简单单的就是最好的，当我们倾听完以后，我们可以暴露一些自己的事情，当然不要说的太多，也不要说的事情太过于不好，让他也感受到，我们真心的把她当作了朋友。
7、无论身在何方，无论我们走在哪里，都不是我们一个人在战斗，还有我们的亲人，我们的朋友，当我们遇到自己无法战胜的挫折，困苦的时候，学会打开自己的心门，接纳别人，朋友，亲人的帮助也许会让我们战胜他们，学会安慰别人，也就是在帮助自己。
