1、正确看待分手：如果分手后，特别难受，痛苦，是因为看不清，认不清分手的意义，分手不过是一生经历的一个小插曲，不要太在意。
2、分手应该庆幸：其实恋人分手，如果能够看得开，反而不应该去难受，分手说明两个人不合适，如果整天吵架，分手是早晚的事情，早分手并不一定是坏事。
3、分手后不应该难受，应该反思：在分手之后，人要做的事情不是难受和痛苦，而是应该反思这段恋情让自己成长了多少，明白了多少，这比痛苦更重要。
4、难受就想办法发泄出来：如果特别难受，可以想各种办法把心里的郁闷，压抑发泄出来，比如和朋友聚会，唱唱歌，或者跑步运动等，都可以舒缓一下心情。
5、让自己忙碌起来，不要整天胡思乱想：特别难受痛苦，说明自己很清闲，如果自己特别忙碌，脑掖顿洮芩海中都是如何去工作，上班，忙得不可开交，那自然没有时间去思考这些东西。
6、规划未来，会慢慢好起来：分手后难受痛苦，是因为还生活在过去的阴影中，每天想么的事情都是过去的事情，那自然会痛苦，所以要放下过去，规划未来，这样自然会很快走出痛苦的阴影。
