1、一、通过平时的饮食来促进头条生长。平时可以多吃一些新鲜的鱼类，肉类，蛋类，豆制品，牛奶等。这种富含蛋谷笆葆回白质的食物，可形成各种的氨基酸。让头发充分吸收。同时还要多吃胡萝卜，菠菜，杏仁，核仁，芒果等瓜果蔬菜。
2、二、保持愉悦的心情。保持愉悦的心情可以加快头发的生长速度。因为头发的生长与神经因素有着重要的联系。如果经常处于悲伤，忧虑的心情，不仅会导致头发出现脱落，还会有白发，斑秃，的问题。
3、三、保证充足的睡眠。保证充足的睡眠也是能够帮助头发快速生长的。能够帮助头发进行自我修复，促进深入滋养头皮，从而使头发长得快。
4、四、做运动。经常做运动能够有效促进身体循环系统功能，能够促进血液循环，加速营养物质的供给和吸收。
5、五、头皮保持清洁健康。头皮保持清洁健康才能使头发更好的生长。所以洗头一定要科学，避免方法不当给头发带来问题。要选用中性较温和或是弱碱性的洗发水，能够有效的帮助维持头发的酸碱平衡。
6、六、按摩头皮。经常按摩头皮可以促进血液循环。加快头发的生长速度。
