1、头没有低下去，是因为身体的重心其实是在头部，所以一定把头低下去，可以在潜水时看自己的脚尖，当熟练以后，就可以潜下水底。
2、、入水的角度，只有角度很合适，配合手的动作才能潜的远，手的动作是掌心向外，手臂贴近身体开始向外划水。潜水首囗寝嗵若先要鼓足气潜下去，手要不停的往上拨水，也可以抱块大石头下去。主要是游泳的方向往水里游，不只是头往下，而是整个身子倾斜，双手滑水始终是向身后改变方向的时候，双腿猛向上蹬，身子尽量。头朝下，身体向下倾， 向身后用力划水使身体倾斜把气吐出来，沉下去的时候要划水要向下游。
