1、缺乏安全感是主要的原因，你需要分析出来你身上那个部分是因引你缺乏安全感的原因，是因为身体，还是过去的经历。使你认为没有别人优秀，把这些东西写在纸条上，然后销毁它，从而重拾自信。
2、如果你不清楚 ，可以向你的家人或朋友倾诉，让他们明白你的感受，要明白最深层次的原因，根源在那里，如果这个问题得到解决，那么你才能重获新生。
3、如果是因为过去出现的错误，我们则必须从烂瘀佐栾这种过去的经历中摆脱出来，这个世界上没有谁不犯错的，我们没有必要去追究这种错误是多么愚蠢，生活中总会丢失一些东西，这才叫生活。
4、认识你的优点，你的特长在那里，你总有做的比别人好的事情，并引以为豪，不要总有低人一等的想法，人人都有优点，可以想一些你擅长的领域，从而增加自己的自信。
5、要知道你拥有的很多，往往没有自信的人是因为觉得自己什么都没有拥有，而恰恰相反的是，你对你拥有的东西没有去注意，你的家人，朋友，感情等，都是你拥有的财富。你需要找到内心的安宁，从而树立自信。
6、保持一个积极的心态，不要让太多消极的想法占领了你，如果你自己都讨厌和厌恶自己，那么你只会变得更加的畏缩，你需要正面的评价自己，突出自己的优秀品质，从而树立自信。
7、心理暗示，对着镜子认可自己，说你最棒，心理暗示，假装你很自信，时间久了，那么你自己就会认为你很棒。
8、帮助他人，从而从别人的感谢和友善中获得正能量，增加自信。
