1、第一：充足的睡眠 1、在还没有宝宝之前，我们家基本十点半全部上床睡觉了，有了宝宝后，作息时间就发生改变了。首先，宝宝刚刚出生的时候，睡眠规律是紊乱的，刚开始，白天的时候尽量都保持室内的光线，干活的声音可以适当的轻一点，当时因为在休并假，所以，我基本是整天陪着宝宝睡的，宝宝饿了醒了就喂奶，喝完她又继续睡（煮饭洗衣这些都是外婆跟我先生包的）。就这样，陪着宝宝一直到满月了，在第二个月，宝宝的醒着的时间拉长了，当她醒着的时候，我都会尽量陪着她玩，有时锻炼一下她抬头，有时就带她到屋里转转，宝宝玩累的，睡得就也相对叔。 2、我们家宝宝并不是说什么天使宝宝，从第一个月的时候是要抱着睡，一放下就醒，没办法，为了保证她的好体魄，白天都是抱着她睡的，当然手是又酸又累，晚上还好，能放下来睡，就这样，熬到了第二个月中旬，成功的把宝宝抱睡的习惯改了。当时满月的时候，我买了一式两用的背带，宝宝就可以睡在护垫上，等她睡着了，连同护垫一起轻轻的放在床上，这样就避免了放下难的困难了。其次，过了半个月再过渡到把护垫拿走，让她自己睡在床上，刚开始，宝宝哭得很厉害，妈妈要忍一下，大概哭了十分钟左右，可以拍拍宝宝说，“宝宝乖，要自己睡哦，妈妈陪着”。（注意，要是宝宝哭得很厉害或是嘴都发紫了，不建议十分钟才去哄哦。）就这样，每次哄睡哭的时候，时间都可以稍微加长一点点再去哄，每次哄的时候都对宝宝说“宝宝乖，要自己睡哦，妈妈陪着”。 3、晚上睡着的时候，睡前仪式很重要哦。我是从二个半月成功戒掉宝宝抱睡开始睡前仪式的，首先，到了五点左右，先给宝宝洗澡，洗完澡都会给宝宝做抚触，接着，给宝宝看大的颜色鲜艳的卡片，最后，喂奶关灯睡觉。一开始宝宝是不配合的，久了，很自然的宝宝自己睡，不用我哄着睡。所以，妈妈们一定要坚持哦。这样子，宝宝自己睡着的基本是不容易醒的。 4、当宝宝睡一段时间后，都会有啼哭的现象，这都属于正常，妈妈们不用太担心，而且也不要太关注。我家宝宝就是睡着了闭着眼睛哭，我都是躺在床上先不理会，她哭一下自己就不哭，自己会接着睡的。如果遇到哭得厉害，而且时间长，妈妈们千万不要把宝宝抱起，这样容易弄醒宝宝，可以拍拍宝宝并说：宝宝乖，要自己睡哦，妈妈陪着呢。就这样，宝宝的好睡眠才会出来哦。
2、第二，要保证饮食上的规律。 1、建议妈妈们如果能母乳的都尽量喂到宝宝自然离乳。我们家宝宝从出生到十个多月一直喝母乳，十个多月后还想继续喂，宝宝自己已经不喝了。 2、我们家宝宝从五个月多开始建立她的饮食规律，那时宝宝挺石反应消失了，可以靠坐就开始添加辅食，早上喂完母乳后，过一个多小时就给宝宝吃米湖，一次也就一两勺匙的喂，一天一次。到宝宝九个月了，才开始分早晚喂辅食二到三次。 3、喂辅食后，要开始给宝宝养成喝水的习惯，不要等到宝宝渴了再喂。
3、第三，穿衣要适度并穿得舒服。 宝宝其实并不没有我们所想象的那么怕冷。我们看宝宝冷暖不要以手脚冷暖去判断，我们可以用手摸摸宝宝后劲去判段，如果宝宝后劲部湿润，表现宝宝穿得太多了，要适当减少。特别天冷的时候，有些妈妈担心晚上宝宝睡觉会冷，给宝宝戴着帽子睡觉，这是很不可取的，宝宝发育不完善，要靠头部去散热。 很多妈妈现在都很新潮，当然少不了也买一些潮衣服给宝宝穿，打扮得萌宝福。但，记得一定要买一些纯棉的，衣服安全隐患少的。像一些，衣服，有帽子的，都有一些细绳，宝宝拿来玩时很容易掠到脖子。 古人留下来的春捂秋冻还是很有道理的。春季的时候，妈妈们要灵活的适当的给宝宝添减衣服，以宝宝穿着后劲不出汗为主。秋季的时候，风吹过来有点凉凉的，不要马上给宝宝穿那么多，适当的冷刺激对提高宝宝的抵抗能力是很有帮助的。 最重要的一点是，宝宝感冒发烧很多都是热到的。宝宝一出汗，风一吹，就容易生病。
4、第四，要适当的到带宝宝到室外活动。 多给宝宝晒晒太阳，可以促进钙的吸收。夏季，宝宝晒太阳的时候，可以在树阴底下晒，千万别隔着玻璃晒哦。 其次，外面的细菌病毒到处都是，适当的刺激不会有坏处的，当我们带着宝宝去散步时，经过垃圾堆，其实不用特意绕开。我们当父母的都希望保护好宝宝，但太过于精细的保护，反而不利于宝宝的成长。我们家宝宝就是，满月了带着宝宝到处溜达，带着宝宝挤公交车，经常走一到一些臭水沟里，经过垃圾堆，没当回事的照样走。宝宝一点事都没有。并不是提倡父母都这么样，只是希望适当的刺激，别太过于保护是可以增强宝宝抗病毒能力的。
5、第五，多学习育儿知识。 当宝宝生不小心生病了，家庭护理是关键。我们家宝宝在五个月的时候感冒了，当时自己一点也不慌，宝宝生病的时候，首先观察宝宝的生病的特征，宝宝当时流鼻涕清，咳嗽，打喷嚏，没有发热发烧，能吃能睡能玩。在宝宝生病的第三天，病情开始出现高峰，宝宝晚上开始闹，宝宝自己舒服，又鼻塞，开始伴有点发热，那天晚上，是睡下没多久就开始哭闹，一个晚上都是折腾，直到半夜三点多才安稳睡下，其间，我只给宝宝补液体，让宝宝多喝水，防止宝宝不脱水就可以了。另外，宝宝怎么舒服就让宝宝怎么睡，那晚我是给宝宝最好的待遇，抱着让她睡，尽量让她多睡。到第二天，宝宝睡醒后，精神好多了。到第四第五第六天，病情往好的趋向发展。因此，宝宝生病不可怕，可怕的是，父母看到宝福一生病就喂药或是带到医院里去，宝宝生病了，我们要相信宝宝能打败病毒，实在不行，才带宝宝去医院看看。 我们家宝宝到一周岁了才生病过两次，最高的一次发热才38.1度（耳温枪测），每一次，宝宝都自己抵抗病毒。 网上很多官方的育儿知识，还有一些知名的儿科医生，爸爸妈妈都可以都关注一下。为了宝宝能拥有棒棒的身体而努力哦。
