1、准备主要的食材:一根新鲜的苦瓜,两个土鸡蛋,少许小葱。
2、处理苦瓜,将其洗净对半切开,掏去内部籽料,去头去尾。
3、将苦瓜横向切成薄片状,尽量切薄,等着焯水揉盐去苦涩味道会比较快。
4、打开电磁炉,加入适量水,将其烧开,然后放入苦瓜焯至六七分熟,漏勺捞出,放入碗中,加入少许盐揉搓腌制15分钟,然后过水一遍,沥干备用。
5、将鸡蛋磕破倒入碗中,加入葱末、少许盐,然后用筷子打匀备用。
6、锅洗净,沥干水渍,加入适量油,倒入苦瓜、鸡蛋液混炒,加入少许盐、酱油、料酒、醋等调味料,炒匀即可。
时间:2024-10-13 05:40:14
1、准备主要的食材:一根新鲜的苦瓜,两个土鸡蛋,少许小葱。
2、处理苦瓜,将其洗净对半切开,掏去内部籽料,去头去尾。
3、将苦瓜横向切成薄片状,尽量切薄,等着焯水揉盐去苦涩味道会比较快。
4、打开电磁炉,加入适量水,将其烧开,然后放入苦瓜焯至六七分熟,漏勺捞出,放入碗中,加入少许盐揉搓腌制15分钟,然后过水一遍,沥干备用。
5、将鸡蛋磕破倒入碗中,加入葱末、少许盐,然后用筷子打匀备用。
6、锅洗净,沥干水渍,加入适量油,倒入苦瓜、鸡蛋液混炒,加入少许盐、酱油、料酒、醋等调味料,炒匀即可。