鸭蛋最有营养的吃法

 时间:2024-10-18 13:28:21

1、鸭蛋炖豆腐先将生鸭蛋打在碗中搅匀,将切成丝的豆腐放入锅中加入调味品开始煮,等豆腐煮熟之后就在汤中倒入鸭蛋,等鸭蛋煮熟之后即可食用。

鸭蛋最有营养的吃法

2、鸭蛋蜂蜜粥将粳米放入锅中煮成粥,之后再将打好的鸭蛋倒入,加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

鸭蛋最有营养的吃法

3、鸭蛋羹将新鲜鸭蛋打到碗中搅拌均匀,加入盐调味,将打好的鸭蛋放入蒸锅中蒸10分钟即可,之后再根据个人口味加上葱花等。

鸭蛋最有营养的吃法

4、蒸吃或者煮吃鸭蛋中的蛋白质营养价值很高,采用蒸或者煮的方式,能够完整的保存鸭蛋的营禾孀嵛羟养物质不被破坏。 拿出蒸锅先烧一锅水,烧水的时候,把两个鸭蛋打到器皿里,搅拌打匀。 加入是鸭蛋液两倍的矿泉水和适量的盐,继续打匀。 打匀后拿出加密过滤网,把打好的蛋液过滤到可以上锅蒸的蒸碗里,过滤掉泡沫杂质,可以让蒸出来的蛋更加晶莹剔透。 蒸碗上封上保鲜膜,用小刀划几道口子,方便气压冒出来,这时候就可以放进已经煮开的蒸锅里面了。 中火蒸10分钟就好了,切记时间不可以太久,不然就蒸老了。 蒸好后立刻端出来,淋上几滴鲜酱油,和几滴芝麻油即可。

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