吃零食的危害以及防御措施

 时间:2024-10-28 05:47:45

1、一日三餐必须吃饱,有条件的最好吃好。特别是晚餐,因为人体所需要的能量都是在夜间补充的,小孩子长身体需要钙,要让他们多吃含蛋白质高的食物,比如蔬菜,大豆,鸡蛋、面粉、鱼类,龙虾等。

吃零食的危害以及防御措施
吃零食的危害以及防御措施

2、吃水果最好是在饭后一小时左右吃,这样有助于消化。另外,水果最好是要削皮,因为上面还有一些农药附着,即使不削皮,也要用刷子刷或用清水洗净。

吃零食的危害以及防御措施
吃零食的危害以及防御措施

3、平时少喝饮料,多喝白开水,饮料中有很多不利于健康的添加物,在外出的时候最好只买矿泉水。

吃零食的危害以及防御措施

4、实在是要吃零食也得有选择性地吃,比如杏仁,放在平底锅下稍稍焖一下,很好吃且含丰富蛋白质。

吃零食的危害以及防御措施
  • 如何制作做法非常简单又好吃的拔丝山药
  • 教你如何把旧衣服改造时尚
  • 分娩后的女性喝鲜牛奶的好处和注意事项
  • 萝卜丝饼的简单做法
  • 怎么在家自制奶茶?
  • 热门搜索
    清明节手抄报题目 普通话规范字手抄报 善行历手抄报图片 数学乐园手抄报 国庆节 手抄报 爱国手抄报内容资料 关于孝心的手抄报 关于推广普通话的手抄报 有关感恩的手抄报 防灾减灾手抄报大全