1、学会说"没关系"。设想以前葛激握颟发怒之事，利用镜子技巧对自己说"没关系&qu泠贾高框ot;。 发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说"小事一桩"。性格也可称为个性或人格，著名心理专家郝滨先生认为：“性格可界定为个体思想、情绪、价值观、信念、感知、行为与态度之总称，它确定了我们如何审视自己以及周围的环境。它是不断进化和改变的，是人从降生开始，生活中所经历的一切总和。”简单的说，性格就是个体独有的并与其他个体区别开来的整体特性，即具有一定倾向性的、稳定的、本质的人格差异，我们称之为 性格差异。性格是在后天社会环境中逐渐形成的，它是人的核心的人格差异。性格有好坏之分，能最直接地反映出一个人的简单道德风貌。
2、脾气暴躁的人一般都是比较冲动的巅貅晌陔人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多。心理学家根赍铈于脏据个人对社会的适应性为主要参考系对人的性格分为5类：摩擦型，平常型，平稳型，领导型和逃避型。摩擦型性格的人表现为性格外露，人际关系紧张，处理问题欠妥，容易造成摩擦。平常型性格的人的态度，情感，意志，理智均表现为一般，平平常常，没有特殊的表现。平稳型性格的人对环境有较好的适应性，但往往是被动地适应，善结人缘，人际关系好。领导型性格的人，对社会的适应性好，而且能主动适应社会环境。逃避型性格的人表现为性格内向，不善交际，与世无争。性格是感知与感悟的双向误导性质，同一个性格的人或者信任度很高，这个不分国界。
3、脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气。性格是什么呢？性格对人的心理活动的影响巨大吗？这些问题看起来是非常简单的，可要进行实际的分析，还是一个蛮复杂的问题。主要表现在两个方面，一方面是因为性格的成因复杂，同时性格的表现也是具有多样性的特点。它是人格的重要组成部分，它是长期的精神状态，心理咨询师即是通过对求助者性格进行分析，进而研究产生相应行为的特点和现实状况。
4、脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做. 建议:每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善的哦。
5、试试推迟动怒的时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而久之，可自我控制。 当你发躅噢扔零怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。 请你傻疑煜阖信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。性格的心理学释义为人在对现实现象的态度以及对此做出的相应的行为表现方式的综合体现。它是社会属性最重要的表现方式，也是心理活动的重要因素的体现，正是因为它的重要性，故一直以来也是心理学研究的重点范畴，故需要根据性格的特征分析性格的表象方式，进而达到解决实际问题的实际效果。
6、写"动怒日记"，记下时间、地点、事件，持之以恒达到自我控制。 要自爱，提醒自己即使别人做的事情如何不好，发怒首先伤害自己的身体。性格形成的因素很复杂和细碎，如果概括出其形成的主要表现，主要体现在以下三个方面，分别是基因遗传因素，成长期发育因素以及社会环境的影响因素。可以说它既有来自于本身的因素，同时也具备着相应的环境影响。从这个角度分析，性格是可以改变的，可需要大量量变之后的质变作用。
7、每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。 当你不生气时，同那些经常受你气的人谈谈心，互相指出容易引起动怒的言行。通过上面的研究可以分析得出结论，心理咨询师研究其实际意义主要体现在两方面用途，首先是通过对当事人的性格进行分析，进而了解产生心理困惑的性格因素，同时根据性格的特点，指导当事人去规范自己的性格，进而解决心理困惑。
8、遇到挫折时，不屈服于挫折，迎接挑战就没有空闲发怒了。提醒自己"生活愉快胜过金钱富有"，发怒划不来。 自我解嘲，每当游戏、比赛输了就说是有意让的。东方古语云：“积行成习，积习成性，积性成命" ，西方也有名言：“播下一个行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”可见对性格形成的看法都一样，那么什么是性格？尧谷子认为人的性格就是人性决定的人格。性格是人格的表现。
