1、冬瓜冬瓜本身含有较多的维生素C,它能滋润肌肤的蛋白和保持弹性,并抵抗脸部皱纹的形成。
2、洋葱洋葱这种蔬菜味道特被刺激,大家可能比较反感,但是它的硫磺成分可以给你 清除皮肤和肝脏的毒素和垃圾,而且还有微量降低血压的特殊功效。
3、胡萝卜胡萝卜营养成分是非常之多的,它不仅含有可以维持头发光亮,皮肤舒润的胡萝卜素,还含有抵抗衰老的的自由基,而且胡萝卜气味特别的清香,能增进大家的食欲。
4、西红柿西红柿大家应该很熟悉,生吃熟吃味道都不错。它的营养价值是非常之高的,其汁偏酸性,还有诸多茄红素,当然,还含有颇多的食物纤维、微量元素、果胶等等,多吃能帮助消化,滋润肌肤,抑制皱纹的形成。
5、香菜香菜的香味是由自身含有的挥发油所致,自身带有各种维生素、胡萝卜素、矿物质等,对于改善肌肤的新陈代谢和毛孔偏大有甚好的作用。
6、马铃薯土豆盛产在北方,基本是北方人的主食。看着北方人的貌美坎怙醣秸年轻你一定会很羡慕,其实这是顺其自然的东西,水土饮食关乎你的肌肤。土豆本身就含有较多维生素、纤维素、微量元素等营隧躺晏箸养元素,能避免肌肤组织的迅速衰老。