1、降火。降火就是一方面就是让自己内心的“火”散出来，比如参与各种体育活动，让自己流流汗，让自己发泄掉那些多余的精力。另一方面就是通过饮食疗法让自己的肝火降下来，比如多喝绿茶、绿豆汤等。
2、有秩序的做事。当有很多事情要多做的时候，要秉持一个良好的心态，做好规划，什么东西先做，什么东西后做，要自己心里有一个分寸拿捏，这样做事就可以不紧不慢，不会让自己有过大的压力。
3、培养自己的耐心。很大一部分年轻人会很浮躁是因为没有较好的耐心，比如一件事反复多做几次后就会想要放弃，想要找借口不去完成。要锻炼自己的耐心，不管是在工作还是生活上都是很重要的一个品性。
4、保证充足的睡眠。睡眠是非常重要的，如果长期失眠导致精神萎靡不振、整个人没有很好的精神头，这样做事情就会缺乏耐心，极有可能出错，出错后又要矫正，让自己出于浮躁的边缘，所以一定要保证良好的睡眠，不让自己有浮躁的苗头。
5、多看书。书能让人心静下来，如果在休息时间看上一两本的好书，绝对能让你浮躁的心静如湖水，而书本给予你的不仅仅是好心情，还有源源不断的智慧。这些书本上的生活哲学和工作的小技巧都可以让你更加的得心应手，不会手足无措。
6、转移注意力。有的时候过于执着于某事、某人也会让自己的心浮躁不安，这个时候就要学会转移注意力了，比如看一些欢乐的电影、听一些节奏欢快的音乐、甚至喝上几杯小酒等等，这些都可以让你紧绷的神经放松下来，从而使你远离浮躁。
7、学会倾诉。人与人之间是需要不断的交流和分享的，当你遇到一些事情时要学会与周围的人去倾诉，不要都憋在心里，这样你就无法发泄那些不好的情绪或者无法为你的疑惑找到解答，所以学会倾述也是一种让自己战胜浮躁极有效的方法。
