1、菊花粥 菊花51克煎汤,再与粳米101克同煮粥,具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用,对风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。
2、芝麻粥 将黑芝麻适量淘洗干净,晒干后炒熟研碎,每次取31克,同粳米101克煮粥。芝麻可润五脏、补虚气。
3、梨子粥 取梨3个,洗净后连皮带核切碎,加粳米105克煮粥。该粥具有生津润燥、清热化痰的功效,可用做秋季保健食品。
4、木耳粥 将白木耳6--11克浸泡发涨,加粳米101克,大枣4--6枚同煮粥。白木耳味甘性平,有滋阴润肺、养胃生津的作用。
时间:2024-10-27 08:16:17
1、菊花粥 菊花51克煎汤,再与粳米101克同煮粥,具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用,对风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。
2、芝麻粥 将黑芝麻适量淘洗干净,晒干后炒熟研碎,每次取31克,同粳米101克煮粥。芝麻可润五脏、补虚气。
3、梨子粥 取梨3个,洗净后连皮带核切碎,加粳米105克煮粥。该粥具有生津润燥、清热化痰的功效,可用做秋季保健食品。
4、木耳粥 将白木耳6--11克浸泡发涨,加粳米101克,大枣4--6枚同煮粥。白木耳味甘性平,有滋阴润肺、养胃生津的作用。