1、了解手术过程任何一个人对未知的事情或者过程都会有陌生感，但是只要是了解了过程之后，一般来说会放心不少，所以，对手术过程有一定了解能缓解紧张焦虑的情绪。
2、问清主刀医生有一些不清楚的问题或者是对手术过程有不了解的，一定要在手术前问清楚主刀医生，毕竟主刀医生能够回答你的所有问题，给你定心丸。
3、保证良好睡眠良好的睡眠是一定要有保证的，如果整天熬夜或者失眠，对手术之前的身体是肯定没有好处的。
4、遵守所说医嘱医嘱是你需要遵守的，放心，我相信医生也是期盼你能够好起来的，所以医嘱一定要听，且一定要不折不扣的完成。
5、没有担心事宜如果说担心手术不成功这些焦虑，一定要在手术前安排好自己所担心的事情，处理好了一般也能缓解焦虑的。
6、轻松话题聊天聊天也是能够缓解紧张情绪的，当然不是所有的话题都能够缓解，说一些轻松的话题。
7、坚定成功信心一定要相信现在医学科技，手术一般没有特殊情况，不会有失败的情况的，当然成功率医生之前都会说，选择了就不要放弃！
